falafel de lentilles germées( vegan )

falafel de lentilles germées( vegan )

par Utilisateur supprimé,
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laisser tremper 500g de lentille dans l 'eau une nuit 

égoutter, couvrir avec torchon bien humide pour faire germer (2jours) humidifié le torchon si besoin

Faire revenir 5 oignons hacher au couteau svp avec une tête d'ail écraser dans l huile d'olive, pour obtenir une belle coloration ajouter piments(suivant les goûts) raz-el-anout ( désolé pour les locaux)ou curry, raisins sec, fenouil sauvage(branche), persil, coriandre si possible, sel , poivre ( ajouté des citrons confits doit être pas mal du tout

Déglacer au vin blanc ou à l'eau, le mix doit être bien relevé pour s'équilibré avec les lentilles  et faire une sorte de compotée.

mixer au blinder lentille germé avec la compotée d oignons jusqu'a obtenir une sorte de pâte pas trop  homogène, pour garder de la texture en bouche, mais assez  compacte pour en faire des boulettes aplati dans le creux de la main!!!

goûter la prépa puis rectifier l assaisonnement, le gout de la lentille cru n est pas très agréable et va disparaître a la cuisson don't worry, keep going!! 

Faire chauffer une poelle avec un bon cm d huile  d'arachide et frire les falafels....bon ap 

Avec une bonne harissa maison et une sauce dans le délire tzatziki vous serai au top 

Test approuvé il y a deux jours 

PS pas trop d'insulte pour l’orthographe merci