Je vous présente la Valériane officinale.
Comment la reconnaître ?
Ses fleurs sont blanches ou rosées, regroupées entre elles au sommet. Le fruit sera surmonté d’une sorte de plumeau poilu appelé aigrette, qui permettra à la graine de s’envoler à maturité.
Propriétés :
Les racines de la Valériane contiennent des principes actifs qui leurs confèrent une propriété de tranquilisant mineur. Ces substances sont à la base de médications destinées à lutter contre le stress, les difficultés de concentration et les troubles du sommeil.
Usages : La Valériane est utilisée sous différentes formes et en association pour le traitement des troubles du sommeil. En comprimé ou en infusion.