J'ai choisi de présenter les vertus de la mélisse (fiche eFlore):
cette plante dont l'odeur de citronnelle est très agréable a des propriétés calmantes et apaisantes, mais aussi digestives.
L'efficacité de la mélisse a été démontrée contre les crises de nerfs,
l'angoisse, l'anxiété et les troubles du sommeil. Elle a un effet protecteur sur l'organisme, en
soulageant la tension nerveuse, le cœur et le système digestif.
Globalement, l'action de la mélisse tend à détendre l'organisme tout
entier, muscles et système nerveux, pour créer une sensation de
bien-être. Elle peut être prise en traitement préventif, en respectant
les doses prescrites.
On peut l’utiliser entre autres en infusion pour le traitement des troubles nerveux et digestifs: de 1,5 à 4,5 g de
parties aériennes séchées de mélisse (feuilles, fleurs) dans 150 ml d'eau bouillante (de 1 à 3 fois par jour).