https://www.tela-botanica.org/bdtfx-nn-70592-synthese
La Valériane officinale (Valeriana officinalis) est utilisée pour ses propriétés calmante. Ses racines sont recuillies et procurent de légers effets sédatifs ou anxyolithiques. La racine de valériane peut servir de base aux médications destinées à lutter contre le stress, les difficultés de concentration et les troubles du sommeil.
Comme elle semble favoriser le sommeil et pourrait atténuer l'anxiété, elle est considérée comme une alternative naturelle aux somnifères et aux anxiolytiques synthétiques. Mais attention, son usage ne peut être substitué à l'avis médical d'un professionnel.
Elle peut également se consommer sous forme de thé (tisane) pour favoriser le sommeil.
La valériane officinale a une ordeur forte qui attire les chats, c'est pourquoi on la nomme également "Herbe-aux-chats".