Différentes espèces de plantain (Plantago major, Plantago lanceolata) sont connues pour leurs propriétés relatives à la facilitation du transit intestinal.
Ce sont les graines et leur enveloppe qu'on utilise, il est généralement commercialisé sous le nom de psyllium, une sorte de poudre à prendre avec un verre d'eau.
Testé et approuvé pendant la grossesse !