La valériane (Valeriana officinalis) est une plante qui, quand consommé, a un effet tranquillisant pour lutter contre le stress, les difficultés de concentration et les troubles du sommeil. J’ai choisi cette plante parce que j’avais une professeure de plantes médicinales qui nous racontait qu’elle avait bu un thé de cette plante et que c’est vrai que ça lui avait aidé à dormir mais qu’elle avait eu des cauchemars. Apparement, la valériane a une odeur très puissante.
Bibliographie :
http://www.tela-botanica.org/bdtfx-nn-70592-synthese
http://sante-nature.com/plante/valeriane-officinale/