Bonjour Véronique,
si cela peut vous être utile, pour diminuer la taille des fichiers, si vous êtes sous Photoshop :
image > taille de l'image
Une fois là, vous pouvez jouer sur le format de l'image (par exemple largeur 10 cm x Haut 15 cm) ou la définition en nombre de pixels. Pour avoir une meilleure définition, il est mieux de mettre un nombre de pixels élevé (300 c'est le nec plus ultra, pour les forums 180 permet de bien passer normalement).
Après, vous enregistrez votre photo en format jpeg (par exemple) et là normalement la fenêtre qui s'ouvre vous propose aussi de choisir le niveau de définition et donc la taille de votre fichier.