La valériane (Valeriana officinalis) est une plante vivace de la famille des Caprifoliaceae. Elle a des propriétés tranquillisantes sans pour autant être sédatives. Elle est employée dans des médicaments (allopathie) ou traitements naturels pour lutter contre le stress, les troubles du sommeil, les problèmes de concentration.
Personnellement j'en ai déjà pris en gouttes (achetées dans une herboristerie) pour m'aider à dormir le soir. C'est parfait quand on a le cerveau qui tourne en boucle.